這次去旅行住了這間舞濱夢想門飯店 - 浦安真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間舞濱夢想門飯店 - 浦安真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~
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商品訊息描述預訂民宿
主要設施
- 80 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 自助洗衣
鄰近景點
- 位於舞濱
- 東京迪士尼樂園? (1.2 公里)
- 東京都葛西臨海水族園 (3.1 公里)
- 東京迪士尼海洋? (2.6 公里)
- 京門大橋 (10.6 公里)
- 東京國際牌中心 (11 公里)
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快速訂房彰化基督教醫院社區健康促進中心為鼓勵社區長者運動健體，6日配合9日國民體育日，舉辦「運動健體．爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動，讓民眾用最簡單、省錢的方式體驗運動，進而愛上運動，養成規律運動的好習慣。
精選彰基副院長周賢彰勉勵現場阿公阿嬤，一、要活就要動。二、保持年輕的心。三，做個有用的人，做個有被利用價值的人。因此，每一個人平日要運動，保持年輕健康的心，就不會覺得自己老，反之，心老人就老；年齡大不代表一無是處，反而是有很多的經驗能夠分享、傳承給後輩；運動能夠保持身心健康，家裡的長輩如果能天天運動，家庭一定充滿快樂與活力，自己的心情也會輕鬆愉快，對家庭一定有正向的幫助。
▲彰化基督教醫院舉辦「運動健體?爺爺奶奶一起來運動」運動闖關活動，期望透過活動，鼓勵社區長者運動健體，阿公阿嬤開心的參與各項闖關活動。（圖／記者陳雅芳翻攝，2017.9.6）
?漸進式阻力運動」－起立、上樓梯、步行速度、平?等運動，被證實能改善與老化相關的肌肉流失，包括肌肉截面積增加與肌纖維增加，亦能改善肌肉強度與活動功能。還可透過訓練下肢肌群的肌力訓練，如抬臀運動、屈肌訓練、寬屈肌訓練；上肢肌群的肌力訓練，如肩胛骨穩定運動及擰毛巾運動，以達到運動效果，降低跌倒風險。
以國民健康署發展的「高齡者健康操」為基礎，透過健康操中的伸展、肌力、平?力、敏捷度、協調性訓練，分解健康操動作，並設計成闖關遊戲，讓長者於闖關過程中，就能學會健康操的動作。
推薦訂房運動前進行10分鐘的「熱身運動」，運動後進行10分鐘的「緩和運動」，每個動作從持續10秒左右開始，根據肌力進步情形來增加持續時間或是阻力，每做完一個回合，休息約10至20秒，待身體回復後再進行下一個回合，每次運動進行約20~40分鐘做2至3次。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
今（30）日受到東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼；北部及東北部地區有局部短暫雨，東部及東南部地區有零星短暫雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲至晴的天氣。
根據中央氣象局指出，今持續受東北季風影響，迎風面北部及東半部水氣增加，因此桃園以北及宜蘭平地的降雨機率提高，轉為有短暫雨的天氣，而花東也有零星的降雨，建議這些地方的朋友出門記得攜帶雨具備用，至於中南部則維持晴到多雲的天氣。
氣溫方面，隨著東北季風挾帶的冷空氣南下，北台灣的氣溫將會下降，預計清晨低溫約18、19度，和昨天相比略降，而其他地方的低溫則在20、21度左右，白天北部及宜蘭、花蓮由於雲多加上冷空氣影響，氣溫上升幅度不大，高溫約22到24度，其他地方則在26度以上，尤其中南部更可以來到28、29度，中南部則日夜溫差大，民眾需適時調整衣物穿著。
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